ダイエット・・と書くと語弊があるのだが・・
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■体の代謝率を上げる
運動をしていない時でもより多くカロリーを消費出来る。
運動中は尚更消費できる。
ポイントは、「運動する1ｈ前に摂取」すること
Ex)
1日1～3杯で75～100キロカロリーを余分に消費する。
コーヒーの最大の利点は、
ワークアウトの効率を高める事。
中性脂肪を分解して、脂肪酸を解放、燃料として使いやすくする。
■抗酸化物質の１つ「メラノイジン」
消化器官に働き、余分な脂肪の吸収を減らす効果がある。
Ex)イタリアでエスプレッソが根付いている理由の1つ（＋利尿作用）
腸の中では、脂肪の過酸化を防ぐ効果がある。
Ex) コーヒーのポリフェノールの投与で体重増を防ぎ、
腹部と肝臓にたまる脂肪をかなり減らすことが出来る
2010年 アメリカン ジャーナル オブ フィジオロジー
アスリートでも準備運動の前にコーヒーを摂取する方もいるそう。
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