コーヒーは何時に飲むべきか⁉

朝食にコーヒーを飲む方

目覚めが悪く

朝がだるかったり

イライラしたり

疲れやすかったり

ヤル気が出なかったり

そんな事ありませんか？

上の症状は

もしかしたら鉄分が

不足しているかもしれません

朝食には特に鉄分を

摂取すべきでありますが

朝食にコーヒーを一緒に飲んでしまうと

コーヒーに含まれる

『タンニン』が鉄分と結合し

鉄分の吸収を妨げてしまいます

女性の皆さんは特に

鉄分は必要ですよね⁉

■貧血

■肌荒れ

■シミ

■抜け毛

コーヒーは

休憩時間に味わいましょう！

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ちなみに私は鉄分摂取用として

サジーを飲んでいます